Controlando la IRA

LA IRA Y SU CURVA

PSICOLOGIA EDUARDO ORTEGA

 EL DICCIONARIO DEFINE LA IRA:

Como enfado cuando no se cumplen nuestras expectativas o cuando nos sentimos amenazados o puestos en entredicho. Bajo estos efectos se siente rabia y hostilidad, a veces incluso tendencia ala agresión ante quien considera su causante.

Interfiere negativamente en la vida cotidiana:

Es una emoción que se origina en el deseo, de que las cosas no sean exactamente como uno quiere que sean y como realmente son, una forma de reaccionar ala frustración, ante la forma de actuar de otras personas que no se ajustan al patrón esperado.

• Hay múltiples motivos en la vida por los que podemos sentir ira: acontecimientos inesperados, discusiones, por el desorden ajeno.

• Y muchas formas de expresar la ira: amenazando, chillar, negar la palabra, insultar, el sarcasmo y la agresión, disminuye las relaciones afectivas y genera estados de animo negativos, tristeza, ansiedad, depresión.

 ¿La ira produce satisfacciones?

controlando la ira (7) La persona que…

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